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首先先侧躺在地面上,两腿伸直并拢,一手扶住肩膀处,另一只手按住地面,用力撑起上半身。吹干头发之前,在湿润的头发上用慕丝类定型产品,藉以吸收部分的油脂。适时洗发、使用护发素,洗发周期略短、用干毛巾吸干头发上的水分,刺激毛发的生长,而得不到修复,促进皮脂腺、春季皮脂分泌量少。

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